Shiatsupraxis Silke Kopp
Deine Anti-Stress-Toolbox
Fühlst du dich oft gestresst, erschöpft oder ständig unter Druck?
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass
die To-do-Liste immer länger wird
die Gedanken nicht zur Ruhe kommen
du nur noch versuchst, irgendwie durch den Tag zu kommen.
Und obwohl du dir vornimmst, gelassener zu sein, scheint der Stress immer wieder die Kontrolle zu übernehmen.
Du willst einfach nur abschalten und den Kopf frei bekommen.
Was viele nicht wissen: Stress entsteht nicht einfach so:
Er folgt bestimmten Mustern. Und solange du nicht verstehst, wie Stress in deinem Körper und deinem Kopf entsteht, wird es schwer, etwas daran zu ändern...
dafür braucht es nur 2 entscheidende Schritte:
1.) zuerst musst du deinen Stress mal verstehen
was ist Stress eigentlich und welche Auswirkungen hat er auf unseren Körper?
Erkenne, wie Stress entsteht, welche Auslöser ihn verstärken und warum dein Körper und deine Gedanken so reagieren, wie sie es tun.
Und falls du dir jetzt denkst:
„ja ,ich will den Kopf frei bekommen, aber ich kann mir nicht vorstellen, die Füße still zu halten, rumzusitzen und nur noch zu meditieren"
Stress reduzieren heißt nicht unbedingt ruhig sitzen und ausruhen
2.) und dann kannst du den Stress in den Griff bekommen
Du findest in dieser Toolbox einfache und vor allem anwendbare, alltagstaugliche Methoden
keine Tips bei denen du schon vom Lesen gestresst bist!
Wenn du verstehst, was hinter deinem Stress steckt, kannst du neue Wege finden um gelassener zu reagieren,
Belastungen besser zu bewältigen und Schritt für Schritt mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen.
Wenn Entspannung für dich gerade wie Luxus klingt, ist dieser Guide für dich.
Du bekommst deinen Kopf frei und musst abends nicht mehr stundenlang grübeln..
Die gute Nachricht: Du musst nicht einfach hinnehmen, dass Stress dein Leben bestimmt.
Du wirst endlich ruhiger, entspannter und fühlst dich wieder vitaler und energiegeladener.
folge mir gerne in den sozialen Netzwerken:
Hi,ich bin Silke
und ich freue mich, dass du Interesse an meiner Arbeit hast!
Ich bin Shiatsupraktikerin, und unterstütze Menschen mit chronischen Beschwerden, Schmerzen sowie emotionalen und psychischen Herausforderungen dabei, sich ganzheitlich mit ihrem Körper auseinanderzusetzen und somit ihre Eigenwahrnehmung zu stärken, ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern und sich im Alltag vitaler und wohler zu fühlen.
was ich so mache...
Ich praktiziere seit 18 Jahren Shiatsu,arbeite seit 33 Jahren in der Medizin als MTR(seit vielen Jahren in der Radioonkologie) und
bin seit 30 Jahren Tänzerin und habe dadurch ein umfangreiches Wissen über Körper,Geist,Bewegung und Biomechanik.
ich habe sehr viele Zusatzausbildungen im Bereich der Körpertherapie, der Psychologie,Achtsamkeit und Bewegungslehre.
Und ich habe viel Selbsterfahrung im Kontext der Spiritualität und Psychologie.
Wenn ich nicht Shiatsu gebe oder tanze bin ich gerne in der Natur,treibe viel Sport und reise durch die Welt. Ich bin sehr gesellig,verbringe aber auch gerne Zeit alleine in der Stille.
Ich trinke gerne Kaffee und mag Schokolade :-)
Stress lass nach